Mucho deporte de sillón pero....

Jacks, no se si tienes algún colega que corre y pueda hacerlo, pero si no tienes (y estoy en madrid) me ofrezco para correr contigo desde el km 30 hasta el final, para ayudarte en los avituallamientos y darte apoyo moral

Todo se agradecerá. En principio corro con un colega, pero veo que el lleva mejor ritmo que yo. Igual otro también Entra al final.... te digo cosas después de la media de Madrid

Tal vez corra la media de madrid yo también. No he entrenado nada desde la maratón, pero creo que para acabarla me da

No jodas, la media te la haces con el pito.

El sábado entrene yo los últimos 20K más o menos de la maraton bajo una lluvia infernal. Y bien, pero claro, esos 20 después de otros 22 no sé cómo lo veré...

Esos 20 en no te das ni cuenta que han pasado en la maratón. Cuando te quieres dar cuenta vas por el 25

Pues hoy he corrido 27K y a ver, guay que he ido de menos a más, guay que el gel me ha sentado bien, pero vamos, tengo las piernas para amputarlas. No me quiero imaginar los siguientes 15K a los 27 que he corrido hoy

En fin, 3 semanas, que sea lo que dios quiera

Cuál es la máxima distancia que has hecho en los entrenos?

Esa

Dale duro Juanlu!!!

Bueno, 1:57:12, que creo que es mi peor marca en una media, pero también me la he tomado a modo de entrenamiento y también el reloj me marcaba cosas raras y me ha vuelto algo loco. No he acabado mal, hubiera podido seguir a ese ritmo más kilómetros, veremos dentro de 2 semanas en la hermana grande.

Aquí uno que se ha unido a esto de correr (algo tenía que hacer tras acabar la temporada de voley), ni de coña me planteo hacer 27 kilómetros o cosas parecidas, yo soy más de distancias cortas.

De momento hago series de 3 o 5 kilómetros (objetivo llegar a los 10), tratando de bajar de los 4 minutos el kilómetro en las de 5 (mejor marca hasta ahora 20:12), en 3 kilómetros estoy por los 11:40, que tampoco está mal, creo.


pd: de nada por la info  

4 minutos el km es muy rápido...

Qué buena pinta la nueva de Black Mirror

www.elconfidencial.com/deportes/atletismo/2018-04-16/maraton-commonwealth-caida-publico-fotos-callum-hawkins_1550364/

Ponciano Ponzano escribió:

Qué buena pinta la nueva de Black Mirror

www.elconfidencial.com/deportes/atletismo/2018-04-16/maraton-commonwealth-caida-publico-fotos-callum-hawkins_1550364/

Es un poco jodido porque en el mismo momento en el que le den agua o cualquier cosa queda descalificado y, lo que quiero imaginarme, es que nadie le ayudó por eso... pero pinta un poco raro porque la pasividad de los aficionados que lo están viendo es terrible, nadie se inmuta teniendo a un pavo desmayado delante de ellos. 

Primer mundo Australia también, me gustaría ver qué habría hecho la gente aquí.

Que mire el lado positivo, en España le hubieran robado las zapatillas.

R7UL escribió:

Que mire el lado positivo, en España le hubieran robado las zapatillas.

Eso sólo se lo hacemos a los catalanes.

http://www.elmundo.es/deportes/mas-deporte/2018/04/17/5ad596ef268e3e62398b4634.html

Amo.

Juanlu. He salido hoy y hace un calor terrible. No se si vas pensando en hacer marca o a terminar, pero te aconsejaría que fueras conservador al principio y que no te saltes ni un avituallamiento. Bebe en todos y si puedes correr con la botella de agua en la mano mejor.

Mucho ánimo!!

zinexin escribió:

http://www.elmundo.es/deportes/mas-deporte/2018/04/17/5ad596ef268e3e62398b4634.html

Amo.

Enorme, es que había gente de la élite mundial, pero vamos que no es flor de un día, es tremendo lo de éste hombre, hasta dónde podría haber llegado si llega a dedicarse de forma profesional.

@karakono & Jackster:  La maratón va a ser dura de cojones, no sé lo que le queda, pero lo suyo sería que saliese a correr aunque fuese distancias cortas en los momentos de calor para ir adaptándose bien al clima...

The_End escribió:

zinexin escribió:

http://www.elmundo.es/deportes/mas-deporte/2018/04/17/5ad596ef268e3e62398b4634.html

Amo.

Enorme, es que había gente de la élite mundial, pero vamos que no es flor de un día, es tremendo lo de éste hombre, hasta dónde podría haber llegado si llega a dedicarse de forma profesional.

@karakono & Jackster:  La maratón va a ser dura de cojones, no sé lo que le queda, pero lo suyo sería que saliese a correr aunque fuese distancias cortas en los momentos de calor para ir adaptándose bien al clima...

no va a dar tiempo porque es este domingo y el calor ha aparecido de golpe y sin avisar

Se ve que el domingo no va a apretar tanto y espero que por una vez acierten los del tiempo.
Ni marca ni hostias, lo que quiero es acabarla

jackster escribió:

Se ve que el domingo no va a apretar tanto y espero que por una vez acierten los del tiempo.
Ni marca ni hostias, lo que quiero es acabarla

Pues sal reservón y si ves que vas bien de fuerza luego aprietas.

El plan es hacer los primeros 20K en 2 horas. Luego a ver qué tal la segunda parte....

Alea jacta est. A ver mañana que tal se da. Soy el 7030 para el que entre en la app.

Pues terminada. 4:30, pena de los calambres desde el 32 porque iba para hacer 4:10, pero muy contento con esta primera experiencia, porque ni muro físico ni mental. De hecho la he disfrutado bastante. Ahora a penar unos días con los dolores y a buscar nuevos retos