Mucho deporte de sillón pero....

Ivan L M escribió:

No he podido hacer tanta montaña como hubiera querido, ha tocado bastante asfalto. Pero el mes de agosto estuve en Andorra, que es un sitio que me encanta ya que tienes buenas rutas para hacer mucho desnivel en pocos km. Estuve 2 semanas y hacía entre 30-45 km diarios, con 1500-2500 de desnivel positivo. Durante esas 2 semanas hubo días en los que doblé, por la mañana hacía por ej. 30 km con desnivel y por la tarde 10 km en llano pero rápido.

Previamente en julio ya corrí una trail de 35 km y 5200 metros de desnivel acumulado, hice un buen tiempo (5h:45min) quedando el 27 de 420 siendo mi primera carrera de montaña.

Y este mes sólo he podido ir al monte 2 días, 70 km en esos 2 días. Lo demás ha sido salir a diario bien temprano y cerca de casa. En total estos últimos 4 meses he hecho 1800 km corriendo.

Además de todo esto también he hecho algo de natación, 3-4 días por semana 1,5 km por sesión, para descargar piernas y también porqué la semana que viene tengo el triatlón Garmin.

De bici absolutamente nada.

joooooder

Gatrucho, tu haces 500 metros todos los dias para ir al cortijo blanco, no????

gatuso escribió:

Ivan L M escribió:

No he podido hacer tanta montaña como hubiera querido, ha tocado bastante asfalto. Pero el mes de agosto estuve en Andorra, que es un sitio que me encanta ya que tienes buenas rutas para hacer mucho desnivel en pocos km. Estuve 2 semanas y hacía entre 30-45 km diarios, con 1500-2500 de desnivel positivo. Durante esas 2 semanas hubo días en los que doblé, por la mañana hacía por ej. 30 km con desnivel y por la tarde 10 km en llano pero rápido.

Previamente en julio ya corrí una trail de 35 km y 5200 metros de desnivel acumulado, hice un buen tiempo (5h:45min) quedando el 27 de 420 siendo mi primera carrera de montaña.

Y este mes sólo he podido ir al monte 2 días, 70 km en esos 2 días. Lo demás ha sido salir a diario bien temprano y cerca de casa. En total estos últimos 4 meses he hecho 1800 km corriendo.

Además de todo esto también he hecho algo de natación, 3-4 días por semana 1,5 km por sesión, para descargar piernas y también porqué la semana que viene tengo el triatlón Garmin.

De bici absolutamente nada.

joooooder

Muy bestia

En nada empieza!!! Llueve, mas dificil aun la carrera. Suena Arcade Fire a tope!!

Mucho animo Ivan!!!

Los crapulas del foro te animamos desde el sofa de casa, gintonic en mano

Dale caña campeón, ánimo!!!!!!!!!!!

Ya nos contarás

Parece que Iván está por la posición 192! Ya llevará sus 5 horas corriendo o más. GOGO!

Máquina, copón .

Ánimo tío

Mirad las webcams, menudo infierno

Vamos Iván!

Ha tocado abandonar, tras 27 km con lluvia todo el rato creo que ha sido la mejor decision. En el tramo de niu de laliga al serrat el terreno estaba intratable, lleno de barro y no paraba de caer. Viendo lo que… Ver más
quedaba por delante, que nos iba a tocar una bajada fuerte de noche, y que la lluvia y el frio no cesaban ( habia bastante gente con hipotermia), mucha gente ha abandonado ahi. De fuerzas iba muy bien, adelantando a gente y en posicion 192 de 1020, por eso me sabe mal no haber seguido, pero mejor llegar sano y salvo a casa. Ahora en mayo a por la Transvulcania, 84 km de carrera por montaña en la isla de Palma!!! Pd. Cuando llegue a casa explico un poco mas detallado.

Ánimo máquina!!!!

Una pena que haya abandonado, pero muchas felicidades dr todas maneras.

La carrera la ha ganado Kilian Jornet batiendo el récord de la prueba 8horas 42minutos , casi nada.

Por cierto menudo entrenamientos que te pegas animal!

Por otro lado, el 2 de diciembre se hace una duatlon de montaña en mi pueblo, a ver si me puedo apuntar.

Muchísimas gracias!
Es una bestia Kilian, en esas condiciones y bajan el crono tanto él como Krupicka. He llegado justo a tiempo para verles llegar a meta y como una rosa los dos, increíble.

Lo que ha hecho abandonar a mucha gente, entre ellos a mi, ha sido el frío (ha nevado en algunos puntos), el viento, la lluvia que lo ha dejado todo perdido, y que no es lo mismo ir el primero, que el 50 por ejemplo, ya que al haber pasado gente delante tuyo se pone el terreno más complicado. Ahora mismo han abandonado poco más de 400 personas de 1020, pero serán bastantes más (no me los imagino bajando de noche como está el tiempo). Edit: al final parece que serán 700-800, brutal.

Del primer al segundo refugio lo he llevado muy bien, era subida todo (1800 metros positivos en 13,50 km). Pero del segundo al tercero era bajada y varias veces he estado a punto de ir montaña abajo, un infierno hacer ese tramo.

Una vez en Serrat (el tercer refugio, allí se podía abandonar, en los anteriores no), he visto que hasta el quinto refugio (otro punto de abandono), era bastante fácil con muy poco desnivel, pero luego venía una bajada mucho más complicada que nos tocaría de noche, y entre que llovía más, lleno de barro y empapado, con el frío, pues mejor abandono ahí que no en el quinto y jugármela.

De fuerzas eso sí, muy bien, en esos 28 km que he hecho en 4 horas 43 min, sólo he bebido un zumo de naranja, menos de 1 bidón de isotónica y un par de trozos de fuet, e iba adelantando a gente que ya iba muerta, en posición 192 creo. Otro año será.

Ahora la semana que viene triatlón, y en mayo estoy apuntado para la prueba hermana de la Cavalls del Vent, la Transvulcania en la isla de Palma. 84 km y 8600 metros de desnivel acumulado con mucho calor.


Aquí foto con Miguel Ángel Heras, ayer al recoger el dorsal.

Tenían que haber cancelado la carrera, ahora ya es demasiado tarde. Ha muerto nuestra compañera de carrera (éramos 4), se quedó atrás. De hipotermia severa. DEP.

Madre mía... D.E.P. y ánimo Iván...

Hostia, mucho ánimo Iván.

Ostia que fuerte...animo Ivan!

Lo siento muchísimo Iván. Ya dije que iba a hacer mucho.frío. Conozco la zona y sé veía venir un tiempo así, una auténtica lástima lo de tú compañera Iván, otra vez los siento mucho.

Ostia, mucha fuerza Iván!

Hostia!!! Lo siento Iván, le echáis muchas pelotas en esas pruebas sobrehumanas. DEP.

Gracias a todos, ahora ya se va sabiendo algo más. Estaba muy bien preparada, venía de hacer el Grand Raid des Pyrenees de 160 km corriendo la semana pasada, ahora después de Cavalls, el 20 de octubre iba a por el UTSM de 100 km, y llevaba ya dos Cavalls encima (el año pasado podio de veteranas), vamos que tenía bastante experiencia en ultras, pero eran condiciones muy malas.

aquí salimos los dos en los primeros metros https://2img.net/r/ihimg/a/img820/2265/tressak.jpg

Esto demuestra el nivelazo de la gente que.corre estas pruebas.

ánimo tío