Mucho deporte de sillón pero....

Depende de tu pisada y tu peso, el gel (corregidme si me equivoco) está recomendado para peso medio y alto.


Ayer estrené estas:

te pegan esas mario, son bastante pokeras.

Las de Hobbes molan

Pues no era esas, al final me trinqué las que escribí, pero no las de la foto que no eran el mismo modelo.

He empezado hoy, chicos. Desde mi casa al Calderon i/v, unos 6 kms. unos 40 min.

Nada de rimo de zancada, fatal la respiración, agujas que se me clavaban en pecho y espalda (me sentía los pulmones latir ). He tenido que hacer tramos andando con ejercicios de respiración y aún estoy jadeando (han pasado más de 40 min.)

El tema es que ahora me siento bien. Siento bienestar.

mariousera escribió:

Pues no era esas, al final me trinqué las que escribí, pero no las de la foto que no eran el mismo modelo.

He empezado hoy, chicos. Desde mi casa al Calderon i/v, unos 6 kms. unos 40 min.

Nada de rimo de zancada, fatal la respiración, agujas que se me clavaban en pecho y espalda (me sentía los pulmones latir ). He tenido que hacer tramos andando con ejercicios de respiración y aún estoy jadeando (han pasado más de 40 min.)

El tema es que ahora me siento bien. Siento bienestar.

Tu has estado follando, no mientas!

de eso ni me acuerdo ya

yo ayer estrené estas:


las zapatillas de correr más bonitas del mundo, y me las saqué por 60 euros

joder, si son bonitas.....

Por cierto, Mariou, mucho ánimo, todo lo que has contado es normal si llevabas tiempo sin correr. Verás como en menos de un mes notas bastantes cambios.

Es que empezar con 6 km y/o 40 minutos es mucha tela, jajajaja. Hoy (y mañana) tendrás unas agujetas que no vas a poder andar.
Para empezar es importante salir un par de días como toma de control, en plan estiramientos, andar rápido, 15-20 minutos corriendo a ritmo medio y de nuevo andar un poco y más estiramientos. es un coñazo y ya que sales, parece que pierdas el tiempo, con la pereza que da, pero te evitas agujetas de la muerte que evitarán que salgas de nuevo en un par de días o tres, y al cuerpo le viene mejor.

Mierda de tiempo! tengo ganas de salir a correr pero con este tiempo es un coñazo....

mariousera escribió:

Pues no era esas, al final me trinqué las que escribí, pero no las de la foto que no eran el mismo modelo.

He empezado hoy, chicos. Desde mi casa al Calderon i/v, unos 6 kms. unos 40 min.

Nada de rimo de zancada, fatal la respiración, agujas que se me clavaban en pecho y espalda (me sentía los pulmones latir ). He tenido que hacer tramos andando con ejercicios de respiración y aún estoy jadeando (han pasado más de 40 min.)

El tema es que ahora me siento bien. Siento bienestar.

Prepara aspirinas y antinflamatorios (ibuprofeno a saco) por las agujetas..

Más que agujetas tuve dolor, dolor en todo el tren inferior, desde glúteos hasta dedos de los pies, jajajaja

Eso si, me encontré mejor y es curioso que llevo unos días con bienestar físico. He estado acatarrado y no he podido volver a salir, esta tarde vuelvo.

Sigue mi consejo y no sufras, las drogas están para algo

Hobbes escribió:

Mierda de tiempo! tengo ganas de salir a correr pero con este tiempo es un coñazo....

Ya te digo, yo llevo corriendo bajo techo 4 meses, me he tragado Lost y ahora llevo varias series entre manos

Al final hize 46:25 en la San Silvestre de El Ejido (10 km) puta mierda, y yo que esperaba bajar de 43 minutos, aunque a lo mejor fue por el cumpleaños del dia anterior

Para mierdon mi San antón en Jaen, llegue en 48.30 y es de 9 kms.....

Me queda mucho por andar, pero tengo más huevos que manolete!

Prepárate la media de Málaga, quizás nos veamos allí, la cervezada de después puede ser parda

hummm mi hermano y yo siempre hemos pensado en correr una media. Para terminarla no hay problema pero claro, vamos a ir de farolillos. Va Gatuso, voy a picar a mi hermano a ver si se anima y vamos los 2.


Es la del 10 de abril no?

sip

Ivan L M ♠♠ escribió:

The_End escribió:

Ivan L M ♠♠ escribió:

Alguien de aquí usa el sensor de Nike +? El del Ipod.

Yo, la verdad es que dicen tiene una fiabilidad del 92% de serie, y puede llegar al 97% si se calibra. Yo lo calibré y la verdad es que es muy preciso, si le das al botón central te dice los kms. que llevas recorrido, el ritmo de carrera actual, y lo que queda de entrenamiento. Puedes hacer un entrenamiento por tiempo, distancia o calorías. La verdad es que a mi me ha ido muy bien, sobre todo por el tema de la música, aunque para la Cursa dels Nassos no lo usé porque sabía que los kms. estaban indicados.

El próximo día 30 de enero nos hemos a apuntado a una Duatlón de 7-22-2, es en Viladecans. Si sois de Barcelona y os animáis, apuntaos ya, porque quedan unas 25 plazas. Es bastante popular y el perfil es muy accesible si estás mínimamente en forma.

Gracias, justo quería saber eso, su fiabilidad. Yo lo llevo usando de hace más de un año y ningún problema de momento, y encima está bastante tirado de precio.

Pinta bien esa duatlón. http://www.ciclosvalbuena.com/es/Eventos/68/3_DUATLO_DE_VILADECANS/

Al final han ampliado a 500 plazas. Después de lo de mi padre tenía mis dudas, pero recordando que él estuvo animándome en todo momento en la cursa de 10 km. de mi pueblo, no puedo ni debo hacer otra cosa que correrla. A ver qué tal.

Confirmado, he hablado con mi bro y de momento vamos a la media de Málaga, ahora toca ponerme a tono de verdad (tiempo tengo, desde luego).

Gracias gatuso, nos has dado el empujocito que necesitabamos

FUCK YEAH, CHICOS

Acabo de volver.

Aunque suene a una gilipollez, gran diferencia con el primer día. Sobre todo porque he conseguido coger un ritmo, suave pero constante. Creo que ha sido fundamental haber estado 15 minutos estirando y haciendo ejercicios de suelo antes de empezar, porque ya me notaba subido de respiración.

He hecho un recorrido muy similar al del otro día y aunque noto que me pesan el culo y los muslos, esta vez si iba bien, sin las agujas atravesándome los pulmones ni la boca com una lija. Hasta me he permitido apretar en un repecho.

Me siento bien de nuevo

Joder Mariou, hemos salido a correr a la misma vez me das miedo tío.

Yo hoy lo he pasado bastante mal, al final he tenido que parar porque me dolía en la parte baja del pecho. Mariou, aprieta estos tres meses y te bajas a la media de málaga con gatuso.

Te faltan huevos.

Mi hermano se hizo la media de Getafe el domingo. Tuvo algunos problemas fisicos pero la acabó en 1h53m. Me da envidia, porque me tengo que poner yo a hacer algo de ejercicio...pero no termino de arrancar

jackster escribió:

Mi hermano se hizo la media de Getafe el domingo. Tuvo algunos problemas fisicos pero la acabó en 1h53m. Me da envidia, porque me tengo que poner yo a hacer algo de ejercicio...pero no termino de arrancar

Venga hombre, empezar es un coñazo, es como quitarte de fumar (todo el mundo te tienta pra que no lo hagas) pero lso beneficios fisicos y sobre todo mentales merecenla pena.... Yo nunca he corrido más de hora y veinte pero creo que es hora de dar el salto, no haré ni de lejos un tiempo como el de tu hermano pero me lo voy a pasar como los indios. Vamos Jacks!"!!!

No, si yo tb he tenido muchas epocas que bajaba 6 dias a la semana a correr, pero joder, es que ahora no me da la jodida vena y se que todo seria positivo. perdería kilos, dormiria mejor, etc, etc, etc...

A ver si hago ganas de una puta vez

jackster escribió:

No, si yo tb he tenido muchas epocas que vajaba 6 dias a la semana a correr, pero joder, es que ahora no me da la jodida vena y se que todo seria positivo. perdería kilos, dormiria mejor, etc, etc, etc...

A ver si hago ganas de una puta vez