Mucho deporte de sillón pero....

Vaya bestia...!

Iván, tú llevas practicando deporte toda tu puta vida,o es que eres un animal salvaje?

de pequeño uno siempre ha hecho algo, pero todo esto de apuntarme a carreras y demás me lo empecé a tomar en serio hará año y medio - dos años. El próximo paso es dar el salto al duatlón o triatlón que sí, que lo llevo diciendo hace tiempo pero nunca acabo de decidirme . Creo que en ese mismo link si le dais a ver más entrenos se puede ver mi progresión. Podéis comprobar como los primeros entrenos eran bastante flojos, 3-4 km a razón de 5 min el km que poco a poco se ha ido mejorando. Lo importante es la perseverancia, ir cogiendo fondo, y el afán de superación.

¡Eso es buena genética Iván!. Media maratón en 1:20 no lo hace cualquiera llevando año y medio o dos años, estás a la altura, no de la élite, pero sí de los pros. Corrí la media de Madrid el año pasado entrenando 4 meses y me hice 1:56 (la verdad sea dicha, era la primera vez que me dió por correr, antes sólo había corrido los 10km de la intercampus) y el primero ,Ndiwa Allan (Keniata) la hizo en 1:04:15. ¡Te hubieras marcado el 125 de 10602! Apúntate a algún club y sácale provecho.

Joder con el Ivan, para marcar ese tiempo hay que ir cagando leches. Yo tengo 1:32 en media maratón, espero bajar de 1:30 en marzo

Os dejo con una página que acabo de descubrir. Es parecida a google maps para medir la distancia que has corrido, pero bastante más completa (tiempo por km, velocidad media,... puedes marcarte rutas,...) http://www.sportdistancecalculator.com/#map

Ivan L M ♠♠ escribió:

Os dejo con una página que acabo de descubrir. Es parecida a google maps para medir la distancia que has corrido, pero bastante más completa (tiempo por km, velocidad media,... puedes marcarte rutas,...) http://www.sportdistancecalculator.com/#map

Muy buena página Hicham (El Guerrouj), he visto que además te saca el perfíl topográfico... gran aportación también para las rutas en bici, llevaba tiempo buscando una aplicación que sacase los perfiles de las rutas.... gracias!

Hobbes escribió:

Ivan L M ♠♠ escribió:

Os dejo con una página que acabo de descubrir. Es parecida a google maps para medir la distancia que has corrido, pero bastante más completa (tiempo por km, velocidad media,... puedes marcarte rutas,...) http://www.sportdistancecalculator.com/#map

Muy buena página Hicham (El Guerrouj), he visto que además te saca el perfíl topográfico... gran aportación también para las rutas en bici, llevaba tiempo buscando una aplicación que sacase los perfiles de las rutas.... gracias!

de nada hombre, me voy a hacer unos pocos km que hoy me siento de lujo

Gracias por el link. Ya se que cada vuelta a mi circuito es 1 km. De momento estoy en 3 vueltas...esta semana doy el salto a 4... ya vereis que carreritas por el Forum este año

Como seguramente seremos vecinos de hotel si quieres quedamos por las mañanas y salimos un poco a correr!!!!!!!!

Spoiler:

A ver chiquets, con la web esa me he calculado la ruta que corro, me salen 4,12 km. El otro día lo hice en 16 minutos, a 3´53´´ el km. no está mal, no?

efectivamente, está mal la web.

jajajaja, dime porque amigo, es mucho ritmo?

Estás a la altura de Ivan que puede pelear entre las 100 primeras plazas de un triatlón..... Eres un puto cracck si:

1) está bien calculado.
2) aguantas otros 4 más al mismo ritmo... aunque yo dudo que pudiese hacer 4 kms a ese ritmo.

Mañana vuelvo a cronometrarme y medir bien. El caso es que me sorprendió haber bajado el tiempo a la mitad, pero si que controle bien el tiempo

Para el que tenga móvil NOKIA con GPS y no le importe sacarlo a correr, este es una maravilla;

http://www.sports-tracker.com/#/home

Muy buen tiempo Mario.

Ayer 6Km en 29:50, hay que mejorar. Me he apuntado a la Intercampus de Getafe el 20 de Marzo y me apuntaré de nuevo a la media de Madrid. A ver si llego en forma.

Ivan L M ♠♠ escribió:

Hobbes escribió:

Ivan L M ♠♠ escribió:

Os dejo con una página que acabo de descubrir. Es parecida a google maps para medir la distancia que has corrido, pero bastante más completa (tiempo por km, velocidad media,... puedes marcarte rutas,...) http://www.sportdistancecalculator.com/#map

Muy buena página Hicham (El Guerrouj), he visto que además te saca el perfíl topográfico... gran aportación también para las rutas en bici, llevaba tiempo buscando una aplicación que sacase los perfiles de las rutas.... gracias!

de nada hombre, me voy a hacer unos pocos km que hoy me siento de lujo

No me jodas que los tiempos que vas colgando son de tus días "malos"

Y yo que mi mejor tiempo en carreras, fue en la cursa del Corte Inglés (11,5 km.) haciendo 1h07m, y desde el esguince de tobillo no he vuelto a ser ni la sombra de lo que fui haciendo ese tiempo... Soy un mierdas

un keniata de 17 tacos 12.53 en 5000 metros en dusseldorf

Ni en un sprint de futbol sala cojo yo ese ritmo, ahora, que se venga a beber birra conmigo a ver si me sigue

gatuso escribió:

Ni en un sprint de futbol sala cojo yo ese ritmo, ahora, que se venga a beber birra conmigo a ver si me sigue

Lo dudo, sería alimentarse más de lo que lo ha hecho los 17 años anteriores...

vale, ya me voy.

Mario, 3,53 min el km es una marca bestial. Pero para empezar a medir bien una marca, lo mínimo que tienes que hacer son unos 5 kms. aunque realmente lo que lo mide bien son los 10 kms. eso sí, en plano, no te flipes poniéndole cuestas.

Para que te hagas una idea, bajar de 40 kms es algo que hace la gente que lleva mucho tiempo entrenando, o privilegiados genéticamente como Iván, quizás seas tú de los segundos, si es así, te pondrás en forma enseguida.

Iván, lo de la duatlón depende muchísimo de cómo lleves la bici, tanto subiendo como bajando. Si estás fuerte en bici, con lo bien que estás corriendo yo creo que en una duatlón cualquiera, el 6 de marzo hay una en Òdena, cerca de Igualada, creo que eres de Barcelona, puedes quedar entre los 20/30 primeros, es que el tiempazo que te has marcado en la media es de escándalo, si sigues así, cuando tengas la edad propicia, puedes partir cronos.

gatuso escribió:

Ni en un sprint de futbol sala cojo yo ese ritmo, ahora, que se venga a beber birra conmigo a ver si me sigue

Me apetece.

The_End escribió:

Mario, 3,53 min el km es una marca bestial. Pero para empezar a medir bien una marca, lo mínimo que tienes que hacer son unos 5 kms. aunque realmente lo que lo mide bien son los 10 kms. eso sí, en plano, no te flipes poniéndole cuestas.

Para que te hagas una idea, bajar de 40 kms es algo que hace la gente que lleva mucho tiempo entrenando, o privilegiados genéticamente como Iván, quizás seas tú de los segundos, si es así, te pondrás en forma enseguida.

Iván, lo de la duatlón depende muchísimo de cómo lleves la bici, tanto subiendo como bajando. Si estás fuerte en bici, con lo bien que estás corriendo yo creo que en una duatlón cualquiera, el 6 de marzo hay una en Òdena, cerca de Igualada, creo que eres de Barcelona, puedes quedar entre los 20/30 primeros, es que el tiempazo que te has marcado en la media es de escándalo, si sigues así, cuando tengas la edad propicia, puedes partir cronos.

Joder, tengo que medirlo para ratificarlo.

A ver, yo de chaval tenía un fondo impresionante, tenía récords en el colegio y en el instituto en el Test de Cooper, pero récords bestiales. Mi profesor de gimnasia en 3º de la ESO bajó a los mejores corredores de 17 años (yo tenía 14) del insti para batirse contra mi y les reventé a todos.

Claro, nadaba, hacía karate y jugaba al fútbol. Fumaba una mierda y aunque bebía, no tenía nada que ver con mi sedentarismo actual.

Voy a marcarme una ruta exacta en el google maps y medir bien el tiempo.

mariousera escribió:

The_End escribió:

Mario, 3,53 min el km es una marca bestial. Pero para empezar a medir bien una marca, lo mínimo que tienes que hacer son unos 5 kms. aunque realmente lo que lo mide bien son los 10 kms. eso sí, en plano, no te flipes poniéndole cuestas.

Para que te hagas una idea, bajar de 40 kms es algo que hace la gente que lleva mucho tiempo entrenando, o privilegiados genéticamente como Iván, quizás seas tú de los segundos, si es así, te pondrás en forma enseguida.

Iván, lo de la duatlón depende muchísimo de cómo lleves la bici, tanto subiendo como bajando. Si estás fuerte en bici, con lo bien que estás corriendo yo creo que en una duatlón cualquiera, el 6 de marzo hay una en Òdena, cerca de Igualada, creo que eres de Barcelona, puedes quedar entre los 20/30 primeros, es que el tiempazo que te has marcado en la media es de escándalo, si sigues así, cuando tengas la edad propicia, puedes partir cronos.

Joder, tengo que medirlo para ratificarlo.

A ver, yo de chaval tenía un fondo impresionante, tenía récords en el colegio y en el instituto en el Test de Cooper, pero récords bestiales. Mi profesor de gimnasia en 3º de la ESO bajó a los mejores corredores de 17 años (yo tenía 14) del insti para batirse contra mi y les reventé a todos.

Claro, nadaba, hacía karate y jugaba al fútbol. Fumaba una mierda y aunque bebía, no tenía nada que ver con mi sedentarismo actual.

Voy a marcarme una ruta exacta en el google maps y medir bien el tiempo.

Pues entonces tienes genética de deportista, está claro. Pero vamos, que para medir bien el ritmo lo suyo es correr 10 kms. Es la distancia ideal para ver el ritmo real de carrera.